復(fù)工復(fù)學(xué)后，省眼科醫(yī)院就診患者越來(lái)越多，尤其是中小學(xué)生因近視求診的數(shù)量日漸增多，且近視的度數(shù)增長(zhǎng)較快。6月6日是“全國(guó)愛(ài)眼日”，省眼科醫(yī)院專家表示，預(yù)防近視的最好方法是在有陽(yáng)光的戶外環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，每天累計(jì)至少2小時(shí)。
有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)近視患者人數(shù)多達(dá)6億人，其中，青少年近視情況尤其堪憂。2019年全國(guó)視力普查數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生近視率達(dá)40%，初中生近視率達(dá)70%，高中生近視率達(dá)80%，近視眼呈低齡化、度數(shù)深、發(fā)生率高的特點(diǎn)。
“導(dǎo)致近視的原因除遺傳因素外，還有環(huán)境因素?！笔⊙劭漆t(yī)院視光學(xué)科一級(jí)驗(yàn)光技師馮恬楓分析，糖分?jǐn)z入太多，易導(dǎo)致近視，如過(guò)量食用蛋糕、糖果、巧克力等食物；近距離用眼也易導(dǎo)致近視，如使用電子產(chǎn)品、玩玩具、看書等，6米以內(nèi)都屬于近距離用眼。“一旦發(fā)生近視，不單是戴眼鏡的問(wèn)題，還會(huì)影響今后的眼健康?！瘪T恬楓補(bǔ)充說(shuō)，近視患者隨著年齡增加，患青光眼、眼底疾病的概率是正常人群的14.4倍，視網(wǎng)膜病變的概率是正常人群的7.8倍。
“預(yù)防近視的最好方法就是每天在有陽(yáng)光的戶外環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，累計(jì)至少2個(gè)小時(shí)。”馮恬楓說(shuō)，陽(yáng)光中的適度紫外線照射，能促進(jìn)身體產(chǎn)生更多的多巴胺，而多巴胺能有效抑制眼球的增長(zhǎng)；戶外的陽(yáng)光環(huán)境下，光照強(qiáng)度大于室內(nèi)的光照強(qiáng)度，人眼瞳孔縮小，瞳孔縮小引起視物景深加深，模糊減少，可以看得清楚，有助于延緩近視的發(fā)生發(fā)展；戶外中的陽(yáng)光促進(jìn)鈣吸收，人眼的眼球增長(zhǎng)被認(rèn)為是近視發(fā)展的主要原因，鈣能使得眼球的組成部分鞏膜更加堅(jiān)固，減少眼軸的增長(zhǎng)而減少近視發(fā)展；陽(yáng)光下的活動(dòng)基本上是戶外的，視物距離遠(yuǎn)，很多活動(dòng)有遠(yuǎn)近的視物距離切換，有助于眼球的放松。
專家建議，學(xué)生可以利用碎片時(shí)間在戶外運(yùn)動(dòng)，如課間休息時(shí)間離開教室到操場(chǎng)上活動(dòng)，盡量在上下學(xué)時(shí)用騎自行車、步行等出行方式代替乘坐機(jī)動(dòng)車；休息日盡量到戶外運(yùn)動(dòng)等。如果在家學(xué)習(xí)，可每隔一段時(shí)間打開窗戶看遠(yuǎn)處，這對(duì)預(yù)防近視也有積極作用。
