7月26日，進(jìn)入了今年最熱的中伏。但雨后的太原，空氣清新濕潤(rùn)，溫度涼爽宜人。汾河景區(qū)內(nèi)，市民徜徉河畔，賞花觀景，共享清涼中伏。趙世凱攝
7月26日，中伏第一天。經(jīng)歷了午后和傍晚兩場(chǎng)短時(shí)強(qiáng)降雨，我市最高氣溫只有26℃，市民樂享清涼。
民諺有“熱在三伏”之說，三伏之中又?jǐn)?shù)中伏最熱。這是因?yàn)?，三伏天正處在小暑和處暑之間，太陽傳遞給北半球的熱量達(dá)到最大值。北半球又是雨熱同期，氣溫最高時(shí)，雨水也是最多的。天氣熱加上濕度大，人體的熱量不易散發(fā)，體感悶熱無比。市民要格外注意防暑降溫。好在從26日開始，華北、東北地區(qū)陰雨增多，高溫區(qū)域?qū)⒚黠@縮減。
氣象專家指出，由于三伏天氣溫高，人體新陳代謝會(huì)加快，身體大量出汗，對(duì)能量的需求增多。有些人因天熱就吃點(diǎn)果蔬了事，這不能滿足人體營(yíng)養(yǎng)所需。伏天里不少人喜歡用喝冷飲、吃雪糕降溫，而大量食用冷飲會(huì)引起胃黏膜血管收縮，影響消化功能，嚴(yán)重的還會(huì)引起胃部疾病。所以伏天飲食既要清淡，又要富有營(yíng)養(yǎng)易于消化，不宜大量食用生冷及油膩食物。從古時(shí)起，我市小店一帶就有喝犧湯(羊湯)過伏天的習(xí)俗。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，伏天吃羊肉對(duì)身體是以熱制熱，排汗排毒，將冬春之毒、濕氣驅(qū)除。此外，羊肉含鈣、鐵較多，對(duì)防治貧血、骨質(zhì)疏松等有一定益處。專家提醒，伏天氣溫高，人體容易脫水，及時(shí)補(bǔ)水是防止中暑的最佳方法，可多喝一些綠茶或者淡鹽水。
預(yù)計(jì)未來一周，我市多陣雨或雷陣雨天氣，最高氣溫33℃左右，不算太熱。具體天氣為：27日，雷陣雨轉(zhuǎn)晴，28℃～19℃；28日，小雨轉(zhuǎn)多云，30℃～20℃；29日，晴轉(zhuǎn)多云，32℃～20℃；30日，小雨，33℃～20℃；31日，小雨，33℃～19℃。
