曾看過一個段子：
一個人在澡堂里遇見一個滿臉皺紋、頭發(fā)稀疏的男人，便跟他打招呼：“大爺?shù)糜?0歲了吧，身體真硬朗！”
對方卻生氣地罵道：“你才80歲，我今年28，做新媒體的！”
不少人在哈哈大笑之后，又禁不住一陣心酸——這說的不就是我嗎？
現(xiàn)在很多年輕人都長期處于亞健康狀態(tài)，有的甚至開始“未老先衰”。
那么，“亞健康”到底是什么意思呢？
簡而言之，就是總覺得身體不舒服、精神不好，但又查不出什么病的狀態(tài)。
這種狀態(tài)，恰恰是許多年輕人的標配：
晚上睡不好，白天起不來，到了公司腦袋還是昏昏沉沉；早上不吃早餐，晚上狂點夜宵，結果三天兩頭鬧肚子；平時不運動，在辦公室一坐一整天，連爬個樓梯都氣喘吁吁；脾氣越來越差，經(jīng)常為了一點小事心煩意亂，動不動就掉頭發(fā)、長痘痘；
其實，這是您的身體給您發(fā)出了預警信號，是時候做出改變，善待你的身體了！
現(xiàn)在有很多年輕人，嘴上喊著養(yǎng)生，卻一直在做著傷害身體的事。
熬著最久的夜，敷著最貴的面膜；吃完了垃圾食品，再來杯養(yǎng)生茶；從不肯去樓下跑步，卻辦了一堆健身卡……
這種自欺欺人式的“養(yǎng)生”，除了給你帶來一點心理上的安慰外，沒有任何好處。沒有一個好身體打底子，其他的一切都會成為空中樓閣。所以，不管你現(xiàn)在是什么年紀，都該好好照顧自己的身體了。
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最后，期待大家學有所獲，學有所悟，學有所成！持續(xù)關注國醫(yī)講堂系列講座！
（責編：張詩陽）
