【主講人】太原市人民醫(yī)院健康教育門診 郎璇
健康知識進萬家，健康連著你我他。
大家好，我是太原市人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科的郎璇。近日二陽高發(fā)，陽康后有很多人仍然感覺到自己的身體不適，這個時候我們應該注意些什么呢？
第一，轉陰后不能馬上劇烈運動。陽康后身體還沒有完全康復，雖然元氣恢復了，但身體條件達不到運動的條件，同時還存在病毒性心肌炎發(fā)病的風險，二陽即使癥狀很輕，也千萬不要忽視這一點。
第二，不要著急去洗澡，特別是發(fā)熱時和發(fā)熱后，現(xiàn)在天氣比較炎熱，很多人發(fā)熱后會覺得很難受，全身出汗，特別想痛痛快快的洗澡，但陽后的身體其實是非常虛弱的，洗澡可能導致著涼引發(fā)其他的問題，特別是對自己身體本身狀況還沒有恢復的情況下更不應該去洗澡。什么時候洗澡？一定要量力而行，我們洗澡也要時間很短、水溫熱，盡量減少體能的消耗。
第三，不要著急吃重口味的食物，陽康以后應遵循健康飲食的規(guī)律，身體大病后需要補充蛋白質、補充維生素，而重口味的食物多是重鹽、重糖、重辣、重油等食物。如果還沒有恢復就過多地攝入，會增加身體的負擔，影響康復。再次強調，康復初期我們要多吃好消化、高蛋白、高營養(yǎng)、富含維生素c的果蔬，也可以適當?shù)氖秤迷黾拥挚沽Φ臓I養(yǎng)品，千萬不要吃生冷食物、辛辣食物和油膩的食物。
下期預告
第三十二期
健康教育門診侯曉芳
糖尿病患者食用粽子的注意事項
健康教育門診簡介
太原市人民醫(yī)院健康教育門診是更好地為公眾宣傳普及健康知識，倡導健康生活理念，有組織、有計劃的提供便捷、實用的健康衛(wèi)生知識和健康管理方案，更好地為人民群眾健康保駕護航的專門機構。該門診由醫(yī)療、醫(yī)技、護理和職能部門團隊主要通過線上短視頻科普宣教、視頻門診問診會診和線下各專門團隊坐診的方式同步進行。
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