圖為西華苑社區(qū)為考生心理減壓。
再過半個月，將迎來高考。對于廣大學子而言，考前的復習和休息非常關鍵。5月21日，多個社區(qū)開啟高考服務模式，從靜音降噪、舒緩心情、合理飲食等方面著手，為考生營造良好的備考環(huán)境。
動靜小一點
“各位居民，快考試了，跳廣場舞請把音響調低點?！?月21日起，濱體社區(qū)組織網格員、志愿者，分片巡查，提醒居民、沿街商鋪注意一言一行，別在關鍵時刻給考生造成干擾。
晚上8時，志愿者來到濱河體育公園，一群人正隨著音樂，整齊起舞，跳得挺帶勁。不過，放在一旁的音響，聲音太大，附近小區(qū)的居民在家里聽得一清二楚。志愿者勸說后，跳舞的居民立即調低了聲音，略帶歉意地說：“怪我疏忽了，我家侄女也是今年高考，咱得帶頭靜音，別吵到孩子們。”
該公園周邊，有海爾國際、恒大濱河左岸、摩天石、汾河外灘等多個小區(qū)，每年有不少考生。當天，社區(qū)聯合各小區(qū)物業(yè)，在業(yè)主群發(fā)布溫馨提醒，在單元門張貼靜音標識，倡導居民減少生活噪音，讓考生安心備考。另外，在轄區(qū)的沿街店鋪，網格員也分別入店勸導，提醒調低“小喇叭”音量。
剛搬到恒大濱河左岸小區(qū)的陳先生，最近正張羅著裝修。他見到樓道的靜音通知，馬上把裝修時間延后，要等考試結束再干。他說：“誰家都有孩子，這個時候很關鍵，咱得理解和支持?！?/p>
給心靈減壓
近日，西華苑社區(qū)的“心理門診”啟動考生疏導服務。考生或家長遇到“心煩意亂”的情況，可以約定時間，過來與心理咨詢師“聊一聊”。
高三學生小韓(化名)來尋求幫助。她正處于備考關鍵時刻，前不久家中突生變故，母親離世。受此影響，她的成績急劇下降，心理壓力驟增。了解情況后，社區(qū)心靈驛站迅速啟動疏導計劃，為這名同學提供心理援助。社區(qū)請來從事心理咨詢行業(yè)的志愿者，采取擺沙盤、面談等方式，潛移默化進行開導。經過三輪疏導，孩子的壓力明顯減輕，表示會全力備考。
5月22日，該社區(qū)還開展了主題為“釋放‘心’動能，點亮‘夢’之路”的考前心理減壓講座。由國家二級心理咨詢師，向家長傳授“如何在日常生活中，給孩子傳遞積極的暗示信息和樂觀態(tài)度”，助力高考踢好“臨門一腳”。
飲食別大意
5月21日，和澤苑社區(qū)聯合興華衛(wèi)生服務中心，向考生發(fā)出考前飲食建議。興華衛(wèi)生服務中心的門診主任孫玉娟介紹，近段時間氣溫較高，家長為孩子準備一日三餐時，應合理搭配膳食，以清淡營養(yǎng)為佳，少食用油膩、生冷食品。
如需外出就餐，考生應選擇證照齊全、環(huán)境整潔的場所，不在無食品經營許可證或營業(yè)執(zhí)照的餐飲店用餐，盡量使用公筷公勺；考生在餐飲消費過程中，如出現嘔吐、腹瀉等不適癥狀，應盡快到正規(guī)醫(yī)療機構就診，并保存就診記錄等相關證據。同時，家長不要盲目給考生食用各種保健食品等“補品”。從來沒有吃過的食物，不建議給考生吃。
再過幾天，高三學子將回家自行備考。為了方便大家，和澤苑社區(qū)提前騰出一間功能室，用作“高考自習室”，給學生們創(chuàng)造安靜的復習空間。有需要的考生，到時候可過來復習。社區(qū)免費為大家提供了打印設備，還有飲水機、wifi。
